Skip to content

FERIEHUS-BORNHOLM.INFO

Feriehus-bornholm.info

Musica spinning da scaricare


Soluzione ottimale per chi pratica attività sportive ad alta intensità (spinning, kickboxing, aerokombat). Forse solo il “brave new world” della musica da scaricare, degli hard disk da suonata al contrario, Like Spinning Plates è forse il brano dei Radiohead che. Vorrei sapere se qualcuno di voi sa dove scaricare musica per lo spinning Ti consiglio di scaricare BPM analyzer da sito mixmeister (mi pare. Dove trovare musica per le tue lezioni? L'opzione più Musica per Spinning / Indoor Cycling come scaricare audio da youtubeIn "Guide". Playlist spinning 1 di Mikethebike su Jamendo Music: scopri il meglio della musica scelta da Mikethebike. Scarica musica libera.

Nome: musica spinning da scaricare
Formato: Fichier D’archive
Sistemi operativi: Android. iOS. MacOS. Windows XP/7/10.
Licenza: Solo per uso personale
Dimensione del file: 47.68 Megabytes

Musica spinning da scaricare

In quella bolgia di frastuono infernale, un forsennato incita più di un centinaio di persone a darci dentro. Fa tutto, tranne che tenerli sotto controllo, pronto a valutare chi è in difficoltà e farlo recuperare o addirittura farlo fermare. Per chiarirci le idee, ricordiamo che un professionista della bici, un pistard, in pista arriva a un massimo di pedalate il minuto. Tradotto in parole semplici, vuol dire che un allenamento molto impegnativo, non significa automaticamente sottoporre persone normali a una lezione velocissima.

Quando si viene meno non solo ai parametri del fitness, ma addirittura a quelli della dimensione professionistica dei pistard, i quali toccano al massimo rpm, oltre che per il cuore, sono in agguato i traumi che si possono causare alle ginocchia.

All'interno di alcune canzoni puoi sempre inserire degli sprint da 10 secondi a massima intensità.

Un altro pezzo durissimo è Sultans of Swing, fatto fuori sella, adatto anche per dei begli sprint, tirati al massimo. Un altro approccio è quello dei video su sufferfest, che sono molto ben fatti.

Prova a dare un'occhiata su come sono strutturati. Se c'è qualcuno che ti interessa provo a scriverti i relativi parametri e puoi organizzarti un lavoro intorno a tali parametri che sono cadenza e sforzo percepito, oltre al tempo.

19.665 foto e immagini stock di Spinning

Senza il video è un po' difficile e noioso, ma fammi sapere se posso aiutarti. Ottimo anche il suggerimento di Giuseppe, per cui potresti farti sulla base del programma di uno dei video di sufferfest la scelta di musiche che consentano le cadenze richieste, ma credo sarebbe un lavoraccio.

Comunque se sei un ex metallaro o comunque ami la musica rock, le compilation per lo spinning in genere sono musica stile ambient, buddha bar o techno; con quella roba non riesco proprio a pedalare. Ecco il link che confronta i video di Sufferfest.

Il programma di allenamento spinning cambia a seconda del livello di intensità desiderato ed è sempre meglio accompagnarlo con la musica, anche se si è da soli, perché migliora le prestazioni.

Si procede piegandosi in avanti per 20 secondi e riposando per altri 20 secondi. A questo punto aumentate la velocità e aggiungete resistenza: scattate in piedi ogni munito per 15 secondi.

Gli intervalli di velocità ora sono di 30 secondo in 30 secondi. Aggiungete ancora resistenza ed eseguite lo sprint in piedi per circa 15 secondi, poi fate 15 secondi da seduti.

Continuate da seduti con resistenza moderata ma mantenendo una velocità elevata. Aggiungete ancora resistenza e procedete con una pedalata medio lenta per 3 minuti.

Aggiungete ulteriore resistenza mettendovi in piedi per circa 4 minuti.

Ora riducete la resistenza e lo sprint. Pedalate finché il cuore non batte normalmente.